무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 원인과 해결법

무릎 관절은 우리가 평상시에 지속적으로 사용하는 관절 중 하나입니다. 무리하게 다이어트를 하거나 등산 등을 할 때 무릎에 부담이 가해지게 되는데요. 이로 인해 무릎에서 소리가 나고 아프고 시큰거리는 듯한 느낌이 있는 것입니다. 만약 이러한 증상이 있다면 무릎 연골 연화증을 의심해 봐야 합니다.

무릎에서 소리가 나고 시큰거리는 질환

무릎 연골 연화증은 무릎뼈에 단단한 관절 연골이 부드러워지면서 약해지는 질환인데요. 슬개골이 움직이는 과정에서 문제가 생기게 되면서 슬개골, 허벅지뼈가 지속적으로 부딪히게 되면서 뼈를 보호하지 못하는 것입니다.

 

이 질환이 발생되는 원인은 외부로부터 심한 충격을 받았기 때문인데요. 무릎 관절에 강한 충격이 가해져 다친 경우, 과격한 운동을 하거나 장시간 걷는 경우, 무릎에 부담이 될 정도로 등산을 한 경우 나이가 젊어도 무릎 연골 연화증이 생길 수 있습니다. 특히 이 질환은 여성에게 흔히 발생되는데요. 하이힐, 플랫슈즈 등과 같이 발을 불편하게 하는 신발을 신는 경우 발생되는 것입니다.

무릎 연골연화증 증상

연골 연화증 증상의 특징은 무릎 앞쪽 통증입니다. 가만히 있으면 통증이 없다가 무릎을 굽히고 펼 때 ‘뚝뚝’ 거리는 소리와 함께 이물감이 느껴지며 계단 오르내릴 때, 쪼그려 앉기, 오래 앉아있다 일어설 때, 체중이 실리는 활동 시 사소한 일상생활에도 통증이 동반되는데요.

증상을 참거나 방치할 경우 특별히 움직이지 않아도 기온 및 습기 등에 영향을 받아 수시로 통증이 나타나기도 하며 퇴행성 관절염으로까지 진행될 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 연골은 한 번 손상되면 자연치유나 재생이 어렵기 때문에 초기에 손상된 부위를 복원하여 퇴행성 관절염으로 진행되지 않도록 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다.

무릎 연골연화증 치료

증상이 심하지 않은 경우 약물치료, 물리치료, 주사치료, 체외충격파 등을 이용한 보존적 치료를 하며 무릎 관절에 부담을 줄이기 위해 비만인 경우 체중을 줄이거나 수영 등의 무리 가지 않는 운동을 통해 주위 근력을 강화하는 것도 치료에 큰 도움이 됩니다. 하지만, 장기간 보존적 치료로도 호전이 없거나 통증이 지속된다면 관절내시경을 이용한 수술치료가 시행됩니다.

 

관절내시경 수술은 과거 수술법이 보완된 치료법으로 절개창을 통해 초소형 카메라와 수술 기구가 부착된 관절경을 삽입하여 손상 부위를 직접 확인하면서 치료하는 방법으로 진단과 수술이 동시에 이어지며 최소절개로 진행되어 출혈이나 감염, 흉터가 작고 회복이 빨라 일상으로 복귀가 빠르다는 장점이 있습니다.

 

무릎 연골연화증 예방법

치료 후에도 꾸준한 관리가 필요하며 평소 바른 자세를 유지하고 평균 체중을 유지하며, 허벅지 강화 운동을 해주는 것이 좋습니다. 또한, 쪼그려 앉기, 양반다리, 무릎을 오랫동안 굽히는 등 무릎 관절에 압박이 가해지는 자세는 지양하는 것이 좋습니다.

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