왼쪽 아랫배 통증 원인 및 예방법

일상생활에서 갑자기 왼쪽 아랫배 통증이 느껴지면 힘들고 불편할 수 있습니다. 일반적으로 남성보다 여성에게 더 많이 발생하며, 현대인들은 불규칙하고 건강에 좋지 않은 식습관을 가지고 있어 많이 나타난다고 합니다. 왼쪽 아랫배 통증의 원인은 다양하므로 복통이 지속되는 경우 정확한 검진을 받는 것이 중요합니다.

왼쪽 아랫배 통증 증상

1. 과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군이 있는 경우엔 왼쪽 아랫배가 더부룩하면서 복부 팽만감과 변비 또는 설사가 동반되며 배변 장애로 삶의 질을 낮출 수 있으니 치료를 받는 게 좋습니다.

2. 요로결석

요로결석은 왼쪽 아랫배와 옆구리 통증이 동시에 나타나며 소변 색이 변하고 냄새가 나며 구토와 메스꺼움, 오한 발열 등의 증상이 나타납니다. 요로결석은 여성보단 남성에게 많이 발생하며 수분 섭취를 꾸준히 해주셔야 합니다.

3. 췌장염

왼쪽 아랫배가 콕콕 쑤시듯 기분 나쁘게 아프다면 췌장염을 의심해 보셔야 합니다. 심한 복통과 함께 소변 색이 붉게 변하며 구토와 함께 심한 소화불량이 나타나며 아랫배와 더불어 등에서도 통증이 동반될 수 있습니다.

4. 게실염

대장 벽에 생긴 계신 내에 장의 내용물이 고여 염증이 발생하여 생기는 질환으로 지속적으로 왼쪽 아랫배에 통증이 있다면 게실염을 의심해 보셔야 합니다.

5. 탈장

탈장은 내부 장기가 돌출되거나 밖으로 나오는 증상으로 복부나 사타구니 부위에 눈에 보일 만큼 튀어나오는 증상으로 탈장이 의심되면 바로 내과를 방문하셔서 치료를 받으셔야 합니다.

6. 자궁내막증

여성에게 나타나는 증상 중 하나로 왼쪽 아랫배 통증과 더불어 생리통도 심해진다면 자궁 내막증을 의심해 볼 수 있습니다. 또한 생리 중 진통제를 먹어도 효과가 없다면 자궁 내막증을 의심해 볼 수 있는데 자궁 내막증은 에스트로겐 과다 분비가 원인으로 밝혀지고 있습니다.

 

7. 대장암

복통이 심할 경우에 대장암이 발견되면 초기 수준은 지났다고 볼 수 있으며 증상이 없을 때 평소 건강검진을 받아 발견하는 게 좋습니다. 혈변과 구토, 체중 변화, 식욕 부진 등의 증상이 있다면 자세한 진찰을 받고 정밀검사를 해보시는 게 좋습니다.

왼쪽 아랫배 통증 예방법

맹장염, 게실염, 요로결석, 과민성 대장 증후군을 예방하기 위해선 예방법이 거의 비슷합니다. 식이섬유가 풍부한 음식을 규칙적으로 섭취하여 배변을 촉진시켜주며 흡연, 음주, 건강에 해로운 식단은 모두 좋지 않으므로 피하도록 하는 게 좋습니다.

 

규칙적인 운동과 휴식을 통해 스트레스를 해소하는 것도 중요한 생활 습관이며 자극적인 인스턴트 음식과 기름진 음식을 피하고 건강한 야채와 과일을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

 

또한 매일 깨끗한 생활을 해야 하며 물을 규칙적으로 마시도록 습관을 들여야 합니다. 수박, 오렌지, 귤 등 구연산이 많이 함유된 식품은 요로결석을 예방할 수 있으며 충분한 비타민 C와 D를 섭취하는 것도 신장 결석에 예방에 좋으며 바나나와 보리는 맹장염에 도움이 된다고 합니다.

 

정기 검사는 선택이 아닌 필수입니다. 어떠한 질병이든 통증이 발생한 후 병원에 가기에는 늦으니 사전에 예방하기 위해서는 정기적인 관리와 예방이 중요합니다.