msm 부작용 및 효능 바로알기

관절 MSM 영양제를 들어보셨나요? 이 글을 읽으시는 분들의 경우 관절 기능 개선제를 찾고 있으실 텐데요. 오늘 MSM식이유황 영양제 전반에 걸친 내용을 알려드리도록 하겠습니다. MSM효능 정보가 도움이 되셨으면 하네요.

 

MSM 영양제에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 만약 해당 영양제에 대한 간략하고 쉽게 이해되는 정보를 찾고 계셨다면, 올바른 선택이라고 말씀드릴 수 있겠습니다. 기본적인 MSM이란 어떠한 제품인지, 효능은 어떻게 되는지, 부작용은 없는지 알려드리도록 하겠습니다.

MSM 식이유황

우선 해당 제품을 검색하다보시면, 식이유황이라는 단어를 많이 접하셨을 텐데요. 과연 이 두 단어는 어떠한 관계가 있을까요? 결론부터 말씀드리면, 두 성분은 동일한 성분입니다. 쉽게 얘기해 MSM(메틸 설포닐 메테인) 성분의 국내 명칭이 식이유황이라고 생각하시면 됩니다.

 

그렇다면, 해당 성분은 과연 어떠한 제품이기에 관절MSM 효과에 대해 그리도 잘 알려져 있을까요?

 

MSM식이유황 제품은 천연 유기 황 화합물의 일종으로써, 우리 신체에서 존재하는 성분입니다. 해당 성분의 경우 우리 신체에서 관절 기능 개선과 연골 조직을 담당하는 아주 중요한 역할을 하고 있는 성분입니다. 실제로 우리 인체 성분의 입장에서 살펴보면 3대 미네랄이라고 할 정도로 주요한 성분이라고 할 수 있습니다.

물론 이렇게 중요한 성분인 만큼, 음식 등으로 섭취가 가능합니다. 다만, 음식으로 섭취하기에는 그 양이 미미하기에 기능 개선 효과면에서는 사실상 부족한 만큼, 시중에 나오는 관절 MSM 영양제 구입을 통하여 보충을 하고 있다고 생각하시면 되겠습니다.

 

이렇게 주요한 성분이지만, 신체 나이 20세가 넘으면 자연적으로 해당 성분의 구성비율이 감소한다고 합니다. 즉, 이후부터 관절 및 연골 등의 조직이 약해질 수도 있다는 얘기인데요. 이런 요인으로 인해, 미국, 유럽 등에서는 해당 성분을 성인 이후에는 섭취하는 것을 권장한다고 합니다.

 

이 정도면, MSM식이유황 성분이 얼만큼 중요한 성분이고, 어떠한 역할을 하는지 알 수 있으실 텐데요. 기본적인 관절 기능 개선 외에 또 다른 MSM효능 사례가 있는지 알아보겠습니다.

MSM 효능

항상 효능 얘기를 할 때에는 가장 먼저 궁금한 것이 생각이 나죠! 우리나라 건강기능식품 및 약 들의 안전을 책임지는 식품의약품 안전처의 효능 인정 부분입니다.

 

결론부터 말씀 들면, 식품의약품 안전처에서는 대표적인 MSM효능 사례를 관절 및 연골 건강 기능 개선이라고 명시하고 있습니다.

 

즉 관절 등이 좋지 않으신 분들이 섭취하게 되면, 개선할 수 있는 부분이 있다는 것을 인정한 셈인데요. 이러한 만큼, 관절 기능 개선 부분에 대한 MSM효능 사례는 확실하다고 할 수 있습니다.

그렇다면, 또 다른 MSM효능 사례는 어떠한 것이 있을까요?

가장 먼저 잘 알려진 MSM효능 사례는 피부 또는 모발 등의 향상 효과입니다. 물론 손톱과 발톱도 그에 해당하는 효과도 동일하다고 할 수 있는데요. 위 효능이 있다는 부분은 거의 케라틴 성분이 이루어져 있는데요. 해당 케라인 성분은 시스테인이라는 유황 성분 계열의 아미노산으로 이루어 져 있다고 합니다.

 

즉, 케라틴 성분의 기반이 유황 성분이기에, MSM 섭취로 인한 개선 사례를 볼 수 있다는 것인데요. 실제 식품의약품 안전처의 인정 사항은 아니지만, 인터넷 등에서 사례를 확인할 수 있습니다.

 

또 다른 효능으로는 관절 염증으로 인한 통증 완화로 MSM효능을 볼 수 있다고 합니다. 실제 모든 질병의 통증은 염증 유발로 시작하는 경우가 많은데요. 해당 성분으로 인해 관절 염증의 개선을 볼 수 있기에, 그에 따른 염증 완화 증상을 볼 수 있다고 합니다.

MSM 부작용

마지막으로 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 일단 부작용을 알기에 앞서, 해당 성분의 일일 권장량을 알아볼 필요가 있습니다. 식품의약품 안전처에서는 해당 성분에 대해 일일 복용량을 권장하고 있는데요.

 

MSM 복용법

- 1일 최대 3000mg

- 권장량 1500mg ~ 2000mg

- 복용량 증가 시 점진적으로

 

최대 3000mg 정도의 복용량이 좋다고 하는데요. 실제 해당 용량을 넘어서거나 개인의 체질에 따라 MSM부작용 증상을 느낄 수도 있습니다. 이러한 MSM부작용 증상 사례를 알아보면 아래와 같습니다.

 

- 수면 질 저하(불면증)

- 신장기능 저하

- 복통

- 구토, 설사

 

이상 식이유황 성분, MSM 성분에 대해서 알아보았습니다.

 

현재 저의 경우에도 관절이 좋지 않아, 해당 성분을 구매 후 섭취하려고 하고 있는데요. 제가 장기적으로 복용해보고, 후기를 남길만한 지 오랜 시간 이후, 다른 글로 찾아뵙겠습니다.

 

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